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【東方龍商務(wù)】春節(jié)上班第一天
，調(diào)整心態(tài)最重要！
發(fā)布時間:2020-11-12 12:10:03 | 瀏覽量：0

 【東方龍商務(wù)】春節(jié)上班第一天<div id=

，調(diào)整心態(tài)最重要！" width="500" height="208" style="border: medium none;padding: 0px" title="【東方龍商務(wù)】春節(jié)上班第一天
，調(diào)整心態(tài)最重要！">

       今天是春節(jié)上班第一天農(nóng)歷初七

，新年新氣象，春節(jié)上班第一天
，調(diào)整心態(tài)最重要
！經(jīng)過連續(xù)幾天的吃喝玩樂
，好多人肯定像小編一樣到了上班第一天還有些不適應(yīng)，東方龍商務(wù)給大家分享上班族調(diào)整心態(tài)小妙招
。

      一些上班族出現(xiàn)了焦慮

、郁悶
、煩躁等情緒
，甚至對上班懷有恐懼的心理，所以調(diào)整好個人的生物鐘非常重要
。建議大家假期的最后一天最好不要再出門游玩，可以在家做一些家務(wù)
，或是靜心思考上班后應(yīng)該做的事情
，列出一個簡單的工作計劃清單
。這樣可做到心里踏實
，一目了然
。定時飲食，多喝茶
、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜
、稀飯
、面條湯
、疙瘩湯
、咸菜等“清火”食品，還可適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片
，盡量吃清淡一點的飯菜，讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸得到休息
，以緩解身體疲憊感
。大家可以多喝些茶水和多吃新鮮水果，調(diào)整情緒
，保持心情舒暢，不急不躁
，也可以讓“內(nèi)火”慢慢降下來
。上班前幾天睡前最好用熱水泡腳
，按摩腳心足趾對疏通經(jīng)絡(luò)
、調(diào)整臟腑、促進(jìn)血液循環(huán)
，增強(qiáng)新陳代謝，有重要醫(yī)療效能
，尤其是對神經(jīng)衰弱
、失眠、頭痛等癥均有療效或輔助治療作用
。有條件的話，泡個熱水澡對于身體恢復(fù)也很有益處。節(jié)后剛開始工作
，尤其是第一天的工作不宜安排太緊
、強(qiáng)度也不宜太大，應(yīng)循序漸進(jìn)
，以免因節(jié)奏突然變化導(dǎo)致神經(jīng)衰弱
。建議上班休息期間可以和同事分享節(jié)日趣事，或是通過閉目養(yǎng)神
、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報等方式調(diào)整身心
，給思緒和心情一個緩沖期
，哪怕只有一天。

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